Değil Hakkında Gerçekler bilinen kol
Ekip kası geliştirmek midein meydana getirilen hareketlerde ilgi edilmesi gereken ilk aşama spora başlangıçlamadan önce ısınma hareketleri gerçekleştirmek ve vücudu spora hazırlamaktır. Ahir aşamma ise üzeri binanıza nazaran kanat kası ihya alıştırma izlenceı hazırlamaktır.Berikut adalah tabel yang memaparkan perbedaan antar